Không những trị rụng tóc bằng các mẹo thiên nhiên mà còn việc bạn ăn gì hằng ngày để chống rụng tóc là điều rất quan trọng. Điều này, hầu hết những người bị rụng tóc đều không mấy quan tâm. Vậy ăn gì chống rụng tóc hiệu quả? Dưới đây là là những thực phẩm bạn nên nạp hằng ngày nhé!
* Nạp protein cho mái tóc
Bạn có biết, thành phần cấu tạo chính nên tóc chính là protein. Vì vậy, loại thức ăn đầu tiên bạn cần bổ sung vào cơ thể chính là những thực phẩm có chưa nhiều protein sẽ giúp bảo dưỡng mái tóc bạn thêm mạnh khỏe.
Thịt chứa nhiều Protein tốt cho tóc
Thịt là loại thưc phẩm có chứa rất nhiều protein tốt cho mái tóc Cá, trứng, sữa, các loại đậu là những loại thực phẩm giàu protein mà lại ít các chất béo rất “thân thiện” với mái tóc của bạn.
Lưu ý: Thịt tuy chưa nhiều protein tốt cho mái tóc nhưng bạn không nên ăn quá nhiều thịt trong 1 tuần nhé.
* Bổ sung Silica có trong các loại đậu
Ăn nhiều đậu xanh để chống rụng tóc
Cơ thể con người cần silica để giúp hấp thụ vitamin và chất khoáng tốt, nếu không có silica thì vitamin vào cơ thể bạn sẽ kém hiệu quả. Silica được tìm thấy ở các loại đậu đỗ, vỏ dưa leo, tiêu xanh và khoai tây. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày nhé!
* Thức ăn giàu sắt
Sắt rất tốt cho mái tóc vì vậy bạn nên ăn những thức ăn có chứa sắt như các loại trái cây khô (nho khô) hay quả sơ ri…
Nên ăn nho khô để ngăn ngừa rụng tóc
Những trái cây khác chứa vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu chất sắt như cam, dâu và chanh cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.
* Ăn thực phẩm có chưa kẽm
Kẽm rất cần thiết để duy trì mái tóc chắc khỏe và không gãy rụng. Kẽm được tìm thấy nhiều trong thịt bò, hàu, nghêu, sò, ốc, hến – là các loại thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm cho cơ thể. Vì vậy, thực đơn hằng ngày của bạn nhớ bổ sung những dưỡng chất này nhé.
Hải sản rất tốt cho tóc
* Bổ sung chất silic điôxýt
Chất silic điôxýt trong thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc phát triển chắc khỏe hơn.
Chất silic điôxýt có nhiều trong các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây-những thực phẩm rất gần gũi và dễ kiếm hằng ngày.
Ăn nhiều giá đỗ
* Những lưu ý để chống rụng tóc hiệu quả
- Che chắn mái tóc khi đi ra ngoài nắng
- Chăm sóc và dưỡng tóc thường xuyên như đắp mặt nạ…
- Không buộc tóc quá chật làm đau chân tóc
- Không sử dụng hóa chất duỗi, ép tóc…
Thường xuyên chăm sóc tóc chu đáo
- Không xấy tóc ở nhiệt độ cao
- Uống nhiều nước hằng ngày để tóc cung cấp đủ lượng nước
- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và căng thẳng
- Rụng tóc do bệnh lý cần đi khám bác sĩ ngay để có biện pháp điều trị
Nếu tình trạng rụng tóc nhiều, rụng tóc thành từng mảng, bạn nên tìm phương pháp điều trị rụng tóc hợp lý.
Hiện nay Thẩm mỹ viện Kang nam đang áp dụng phương pháp trị rụng tóc bằng công nghệ tế bào gốc.
Trị rụng tóc bằng công nghệ tế bào gốc tại Thẩm mỹ viện Kangnam
Ưu điểm vượt trội của phương pháp này là:
+ Sử dụng công nghệ Mesotherapy hiện đại, đưa được sản phẩm tế bào gốc bảo vệ nguyên vẹn vào tận nơi cần đến.
+ Tế bào gốc được triết xuất từ chính cơ thể người điều trị nên đảm bảo an toàn tuyệt đối.
+ Công nghệ cho hiệu quả cao và cực kỳ nhanh chóng.
+ Điều trị với gây tê tại chỗ, không gây nhiều tổn thương và không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.
+ Cho hiệu quả điều trị rụng tóc lâu dài.
Đây là công nghệ trị rụng tóc vừa an toàn vừa hiệu quả, anh có thể đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ viện để các bác sĩ tư vấn, thăm khám và sử dụng dịch vụ.
Tham chi tiết tại Wedsite: http://rungtoc.com.vn/
Thẩm mỹ viện KangnamHà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.91.99.77 Mobile: 0968.999.777
TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88 Mobile: 0948.44.99.88
Hotline: 0968.999.777..
http://thammyvienkangnam.net/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét